孕期情绪焦虑有什么影响?广州月嫂教你如何缓

  孕期情绪焦虑有什么影响?不少准妈妈在怀孕前期心理上负担比较少,觉得离生孩子还有一段时间,对于生产并没有什么实感。但等到妈妈们快要生产的时候,焦虑就会如潮水般向孕妇袭来。妈妈们开始担心生产的苦痛、生完后对身材的影响等等问题。那么,这样的焦虑究竟会影响之后的分娩吗?下面就跟着一起来看看吧

孕期情绪焦虑有什么影响?广州月嫂教你如何缓解产前焦虑

孕期情绪焦虑有什么影响?

1、对身体的影响

  孕晚期产妇的焦虑会对身体健康产生一定的影响。这种焦虑会使孕妇血压升高、心率变快,导致孕妇大小便次数变多。同时,如果这种焦虑持续时间太长,还会影响产妇的睡眠状况和胃口。产妇在即将生产前本就十分需要休息和充足的营养,所以这种焦虑会使得孕妇的健康受到很大的影响,最终影响孕妇生产时的状况。

2、对生产的影响

  当产妇产生孕前焦虑的时候,在生产时也会有不好的影响。产妇焦虑使得产妇的肌肉紧张、疲惫,这样在生孩子的时候就会导致产妇收缩无力,甚至可能导致难产。如果没有发生难产的情况的话,也有极大的可能延长产妇生产的时间,孩子在子宫内就会出现缺氧的现象。孩子缺氧就会使大脑细胞受到影响,从而影响智力发育。总之,新生儿窒息是十分危险的,即便是顺利出生,之后也可能会产生很多并发症。

  那么,如果孕妈们想要避免这种情况又应该怎样做呢?首先,孕妇应该学会调整自己的情绪,学会乐观对待之后即将面临的事。其次,孕妇的家人也应该给予孕妇支持,经常和孕妇交流,让孕妇感受到关怀,对于孕妇的焦虑进行言语上的安慰。同时,家人也要将孕妇备产的东西准备好。然后,孕妇也可以与其他孕妈多多交流,向已经生完孩子的妈妈们取取经。

孕期情绪焦虑有什么影响?广州月嫂教你如何缓解产前焦虑

怎么缓解产前焦虑?

  1、这一点很重要,保证每天和准爸爸沟通,不要因为自己的心情不好就乱发脾气,弄的无法沟通,而准爸爸也一定要多理解准妈妈多关心准妈妈。毕竟在整个孕期孕妈是非常辛苦的,准爸爸的关心和理解是非常重要的。

  2、不要一怀孕就整天待在家里,哪儿也不去,这样自己就会变得越来越压抑,我们要多和亲朋好友沟通,像他们表达自己情绪,将不良情绪及时发泄出去。

  3、适度的上网,阅读育儿知识,观看积极向上的电视,与其他准妈妈交流怀孕心得,分享怀孕的喜悦,向有过生产的朋友同事咨询了解。

  4、孕妈自己也一定要保持积极的心态,乐观的情绪,抵制抑郁情绪,没事听听歌,散散步都是可以减轻妈妈焦虑的情绪。

  最后,如果孕妇觉得自己实在没有办法缓解焦虑情绪,可以寻求心理医生的帮助,让专业的医生进行产妇情绪上的调整,或许会比较有用。当然,其中最重要的就是孕妇自我的情绪调整了。希望每位孕妇都能够挺过这段辛苦的时光,抱得萌娃归哦!关注广州母婴微信公众号(ID:guangzhouyuebao)学习更多母婴护理知识,还能在线咨询老师。

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