剖腹产吃什么月子餐?剖腹产月子餐食谱

  剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,所以,剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇也要少吃或不吃,以防腹胀。制定科学的产后食谱,让月嫂无忧,让女人的身体更好。以下是小编为大家整理剖腹产月子餐食谱内容,希望大家喜欢。

剖腹产吃什么月子餐?剖腹产月子餐食谱

藕粉羹

原料:藕粉200克、蜂蜜50克、清水800克。

做法:

1、将藕粉研细,不要有小疙瘩(一般超市有卖),然后将藕粉和水调匀待用。

2、将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边煮边拌,注意不要巴锅,直至透明糊状为止。

3、停火后加入蜂蜜。

营养:藕粉营养丰富,香甜味美,易于被剖腹产后的产妇消化吸收,促进产后排气。

 

剖腹产吃什么月子餐?剖腹产月子餐食谱

猪蹄炖黄豆

原料:猪蹄、黄豆 、黄酒、姜、葱花

做法:
将黄豆提前浸泡1小时,猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入姜片煮沸,倒入黄酒一小勺,放入黄豆,加盖,用文火焖煮,出锅时撒上葱花即可食用。

营养:猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效,适用于剖腹产后产妇催乳食用。

 

剖腹产吃什么月子餐?剖腹产月子餐食谱

乌鸡汤

原料:乌鸡半只,红枣30g,桂圆肉30g,枸杞15g,姜20g,盐适量

做法:

1、乌鸡洗净切块,和姜、红枣、桂圆肉一起放入锅中,大火煮开后改小火煮50分钟。

2、再加入枸杞,继续炖30分钟。

3、关火焖10分钟,加入少许食盐即可。

营养:乌鸡气味甘、微温、无毒,有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、止崩治带等功效,特别是对妇女的气虚、血虚等症状最为有效。

 

剖腹产吃什么月子餐?剖腹产月子餐食谱

甜糯米粥

原料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克。

做法:

1、 将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中。

2、 用电饭锅加盖煮40分钟左右。

3、 熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。

营养:糯米有粘肠子的功能,可以帮助产妇增强肠子的蠕动力,可防止肠胃的下垂,更可以预防便秘的产生。但糯米较难消化,不可一次吃太多。

剖腹产吃什么月子餐?剖腹产月子餐食谱

剖腹产后饮食禁忌

  其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。

  1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

  2、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

  3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。

  4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

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