教你如何有效预防妊娠纹

  准妈在孕育宝宝幸福的时刻,同时也在担心妊娠纹的出现,没有哪位妈妈愿意腹部出现“花纹”,爱美之心人人有,可肚皮上的妊娠纹时刻困扰着爱美的妈妈,妊娠纹虽然没有危害,但却非常影响美观,该如何预防妊娠纹成了每一个爱美妈妈想要解决的问题。 

教你如何有效预防妊娠纹

什么是妊娠纹  

  妊娠纹学名叫“白线”,其实每个人都有,无论男女,白线是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带,肌肉纤维组织附着其上,像划分肚皮左右两侧的中线,平时大部分人的都不明显。  

 

为什么会长妊娠纹?

  妊娠纹主要是因为皮肤的弹性纤维出现了断裂,而且无法正常收缩回去导致的。胎儿在子宫里慢慢的长大,妈妈们的肚皮也会随着月份的增加,慢慢的被撑大,腹部的皮肤弹性纤维慢慢被拉伸,到了孕期6个月以后,腹部隆起过快,皮肤的弹性纤维被撑裂了。所以,出现了很清晰的妊娠纹。

  妊娠纹不光光长在肚子上,还会长在髋部、大腿、臀部和乳房上,这主要看孕妈们的体质和皮肤状况。生完孩子后,这些妊娠纹的纹路会慢慢的淡化,最后变成白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

教你如何有效预防妊娠纹

如何预防妊娠纹?

1、涂抹橄榄油

  我们每天都会收到妈妈们的咨询,问孕期擦什么可以防妊娠纹,橄榄油和妊娠霜哪个更好。其实,两种产品都各有好处,主要看孕妈们喜欢哪一种,效果都是差不多的。在肚皮还没撑开之前,孕妈们一定要坚持每天涂抹橄榄油在腹部和胸部,提前做好预防护理的工作,坚持使用防妊娠纹的产品,可以增强腹部的皮肤弹性,起到预防妊娠纹的效果。

 

2、孕期运动

  不少孕妈都懒得起来运动,平时都喜欢坐着,出来散步都会觉得累,这样反而更容易长妊娠纹。为了预防妊娠纹,建议孕妈们要进行规律的锻炼,平时可以参加孕期的瑜伽班、散散步、快走都是对身体有好处的,还能减少赘肉的产生。平时不运动的时候,就要多按摩腹部,增强皮肤弹性。

 

3、控制体重

  孕期要想控制体重,只能管住嘴、迈开腿了。在饮食上,要多吃富含蛋白质和维生素C的食物,有美容养颜的效果,不要吃那些太过于油腻、甜食和过咸的食物。整个孕期增重建议控制在10kg-15kg内最好,除了可以预防妊娠纹产生,还能预防胎儿生长过快变成巨大儿的风险。

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