黄疸晒太阳怎么晒?新生儿黄疸晒太阳注意事项

        晒太阳能够补充足够的钙元素,而且能够提升身体的活力,保障正常的生命活动,很多家长也喜欢带新生的婴儿出去晒太阳,但大家需要知道的是,新生儿黄疸用晒太阳的方法退黄,新生儿的黄疸是不能随随便便就能退掉的,有些细节方面必须注意,晒太阳需要做好保护措施。那新生婴儿黄疸晒太阳注意事项有哪些呢? 

 

 

新生儿黄疸晒太阳方法

一、多晒

        新生儿黄疸晒太阳的方法,首先必须提到的方法,就是多晒太阳。黄疸不重的新生儿,多晒太阳,也能起到退黄的效果。

 

做法: 每天将宝宝抱的太阳底下进行日光浴。

 

二、掌控好时间

        新生儿黄疸晒太阳的方法中,掌握好时间十分重要,随随便便的晒太阳不一定对于退黄有帮助。

 

做法: 晒太阳的时间以上午10:00以前,下午4:00以后为宜,这个时段的太阳不会太大。

 

三、保护好眼睛和会阴部

        新生儿黄疸晒太阳的方法中,也是需要保护好新生儿的眼睛和会阴部的,光顾着退黄,而晒伤了其他地方,那可就不好了。

 

做法: 新生儿黄疸晒太阳时,一般不主张晒脸,特别是注意保护眼睛和会阴部。

 

四、不能隔着玻璃

        新生儿黄疸晒太阳的方法中,有一点也不能不提到,就是最好不要隔着玻璃窗晒太阳,隔着玻璃会影响到退黄的效果。

 

做法: 新生儿黄疸晒太阳注意不能隔着玻璃晒太阳。如果实在要隔着玻璃窗晒太阳,必须充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉哦!

 

五、需要对症下药

        新生儿黄疸晒太阳的方法中,最后要提到的就是,新生儿晒太阳不一定能退黄,因为不同新生儿黄疸的程度,黄疸的原因,可能都会不一样,所以对于有些新生儿最需要的是对症下药。

 

做法: 新生儿黄疸晒太阳,需要找到病因对症治疗。

 

 

宝宝晒太阳的好处

        1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育:日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可以杀菌,适当的接受阳光照射,可促进宝宝的新陈代谢和生长发育,预防贫血,增强机体抗病能力

 

        2、可以获得充足的维生素D:晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

 

        3、增强免疫力:晒太阳还能够增强人体免疫力,增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞,提高造血功能,从而防止贫血。

 

        4、帮宝宝退黄,宝宝如果有轻微黄疸,多晒晒太阳能起到退黄的效果。

 

 

新生儿晒太阳的最佳时段时间晒

        美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心明确建议避免在10:00-16:00这个时间段内晒太阳,以此预防日晒伤。在北京,我们一般推荐每天9:00-10:00和15:00-17:00这两个时间段内晒太阳。

 

        照射时间以上下午各10-15分钟为宜,注意变换体位,以免晒伤,趴着是比较好的姿势。如果宝宝是睡眠状态也可以进行日光浴。

 

        不过,不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同,“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠,应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简单、有效:

 

        即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳,因为这个时候的日头比较“毒”。

 

 

宝宝应该去哪晒

        新生儿:带宝宝晒太阳应选择温暖合适阳光好的大窗户下,室内温度在26度-27度之间,成人穿衣服感觉有点热,这样,脱掉衣服的小宝宝才会感觉不凉。新生儿晒黄疸要隔着玻璃窗给婴儿照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,对黄疸很有效。

 

        大宝宝:带大宝宝出门晒太阳,要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场,因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

 

        新生儿日光浴要循序渐进,不可操之过急,给宝宝日光浴也不是一下子就晒遍全身,要一步一步来。一般说来,可按下面的顺序进行:

 

        最初几次晒太阳,可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处,每次5~10分钟即可;接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部;当宝宝适应以后,可以从大腿根部晒到肚脐处,每次15 ~20 分钟;然后可增加到晒背部,每次20分钟即可。

 

         日光浴要慢慢来,刚开始给宝宝照5-10分钟,宝宝适应后,再逐渐延长时间。晒的过程中,还要给宝宝更换体位,并观察宝宝,如发现宝宝皮肤变红、出汗较多,应及时停止。

 

        在晒太阳的过程中,如果宝宝出汗了,要用毛巾及时擦净,再喂给宝宝一些白开水,以补充水分。

 

 

宝宝需要晒多久?

        很多家长认为晒太阳很健康,经常抱着宝宝一晒就是一上午,这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右,最初带宝宝晒太阳那几次,只能晒几分钟,之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩,是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

 

注意:

        宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长,若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,要立即停止。

 

 

婴儿日光浴时应注意以下7点

        1、婴儿刚进食和空腹时不宜进行日光浴,最好是喂奶一个小时后。

 

        2、不要让阳光直射头部或脸部,把眼睛和脐部保护好,不能直射。

 

        3、如果婴儿身体明显不舒服、有病时应暂停日光浴。

 

        4、患湿疹严重时,不要让阳光直接照射患部。

 

        5、日光浴时避免直流风吹到宝宝,防止受凉。

 

        6、每次日光浴时间不宜太长,长时间强紫外线过度照射也会对皮肤造成损害。

 

        7、日光浴后一定给宝宝喂一些白开水,新生儿10毫升左右。

 

 

新生儿黄疸的注意事项

        1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30% 以上。

 

        2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

 

        3、仔细观察黄疸变化:黄疸是从头开始黄,从脚开始退,而眼睛是最早黄,最晚退的,所以可以先从眼睛观察起。如果不知如何看,专家建议可以按压身体任何部位,只要按压的皮肤处呈现白色就没有关系,是黄色就要注意了。

 

        4、观察新生儿日常生活:只要觉得新生儿看起来愈来愈黄,精神及胃口都不好,或者体温不稳、嗜睡,容易尖声哭闹等状况,都要去医院检查。

 

        5、注意新生儿大便的颜色:要注意新生儿大便的颜色,如果是肝脏胆道发生问题,大便会变白,但不是突然变白,而是愈来愈淡,如果再加上身体突然又黄起来,就必须带给医生看。

 

        4、家里不要太暗:新生儿出院回家之后,尽量不要让家里太暗,窗帘不要都拉得太严实,白天新生儿接近窗户旁边的自然光,电灯开不开都没关系,不会有什么影响。

 

        5、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。

 

        6、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥,花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

 

        7、宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。

 

        8、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。

 

        9、晒太阳时宝宝回因流汗或运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时,回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露,避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
 

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